Een job die je leegzuigt? Doe dit!
Als jij als hoogsensitieve vrouw op dit moment een job doet die je leegzuigt, ipv. je energie bezorgt, pas dan deze tip toe!
Als je thuiskomt na een slopende werkdag wacht je tweede job op jou: het huishouden, de kids naar hun hobby’s brengen, eten maken, de was en de plas,…
Wie heeft daar energie voor als je op je werk volledig leeggezogen wordt? 😩
Wat jou enorm kan helpen is het inlassen van een unwind-momentje. Een momentje voor jezelf waarbij je tot rust komt.
Het is echt nodig om die cyclus van haasten en stressen even ‘door te knippen’. Dit doe je door 15 à 30 minuutjes voor jezelf te nemen.
Maak eens een lijstje met 5 activiteiten die jou rust bezorgen.
Enkele voorbeelden:
- mediteren
- ademhalingsoefening
- puzzel maken
- even dansen
- bodyscan
- een theetje drinken terwijl je rustige muziek luistert
Maak een commitment met jezelf dat je na je werk elke dag één van deze activiteiten gaat doen. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen voor je begint aan de rest van de dag.
Laat mij weten welke activiteit jij het liefste doet om te unwinden! 🥰
