Snel overweldigd op het werk? Doe dan deze oefening!

Als hoogsensitief persoon kan het werkleven soms overweldigend zijn. De constante stroom van prikkels en de druk om te presteren kunnen je uit balans brengen. Maar er is een eenvoudige oefening die je kunt doen om jezelf te aarden en weer in balans te komen. Deze techniek helpt je om je energie te centreren en de dag met een gevoel van stabiliteit te beginnen.

Probeer deze eenvoudige aardingsoefening:

1️⃣ Zet je voeten stevig op de grond en sluit je ogen. Voel de verbinding met de aarde onder je. 🌍 

2️⃣ Adem diep in en uit. Laat elke ademhaling je kalmeren en je lichaam ontspannen. 😌 

3️⃣ Visualiseer dat er vanuit je voetzolen dikke, stevige wortels groeien. Stel je voor hoe deze wortels dieper en dieper de aarde ingaan, tot ze de kern bereiken. 🌱

Neem de tijd voor deze visualisatie. Voel hoe je energie in balans komt en hoe je jezelf goed gegrond voelt. Dit helpt je om de werkdag met meer rust en kracht te beginnen. 💪✨

Door deze oefening regelmatig te doen, kun je beter omgaan met de prikkels en uitdagingen op je werk. Het helpt je niet alleen om je minder overweldigd te voelen, maar ook om je unieke talenten als hoogsensitief persoon optimaal te benutten.

Voordelen van deze oefening:

• Vermindert gevoelens van overweldiging 🌊
• Verbetert je concentratie en focus 🎯
• Helpt je om in het moment te blijven ⏳
• Bevordert een gevoel van innerlijke rust en stabiliteit 🧘‍♀️

Probeer het zelf en merk het verschil in je dagelijkse routine. Heb je vragen of wil je meer tips over hoe je als hoogsensitief persoon je werk en leven in balans kunt brengen? Neem gerust contact op!